糖尿病

糖尿病は関係ないと思っていたら危ない病気ですね。意外と糖尿病は多いです。私の周りも糖尿病に気をつけている人が増えました。糖尿病を予防するには、まず食生活です。三食しっかり食べて、しかも油っぽいものは避けます。お酒の飲みすぎもいけません。最近はカロリーオフのお酒も出ているので、飲むのならそういったもののほうがいいでしょう。運動不足も糖尿病の原因になります。ウォーキングなどがいいそうです。毎日の心がけが必要ですので、楽しくそういったことができるようになればいいですね。